ヨガとセルフケア 2回目

ヤスミン先生の【母力を上げるセルフケア講座】秋・冬コース
2回目を受講してきました^^
ベビー&ママのヨガストレッチ
&ナチュラルフードつくり

赤ちゃんヨガは、顔をと頭を中心におしえていただきました。

ママヨガは骨盤調整、授乳の仕方で、骨盤を閉めるやり方です^^
早速やってみます!!

ナチュラルフードは
ドライフルーツ入りの
フルーツトリュフ
なつめやし
のドライフルーツです。ドライフルーツ大好きな私^^
これは絶対おいしいそう~♪

食品添加物の話。イーストフードのはなし・・・
砂糖の話では・・・
単糖
多糖
のこと。

ローフードの話
とても興味深くお話をうかがいました^^

ローフード気になってたけど・・・
よくわかってない私。うんうん。もっと学んでみたいです!!

玄米水あめを味見させていただきました。
↑あまくておいしい!!これほしいです^^

ココアパウダーでは、
キャロブパウダーを使っています。

甘みを欲する子供
おやつも、ナチュラルでおいしいものをつっくってあげたいなぁとおもいました。

この、フルーツトリュフ
なんと言っても私が気に入りました!!
濃厚チョコみたいです^^

10ヶ月の娘も
おいしそうな予感?近づいてくるくるーーー

ちょっと食べちゃいましたよ!
おいしいらしくもっともっとと催促です!

ナッツまだでしたが・・・食べちゃいました!一日経ってもても変化なし(よかったぁ)

写真撮るのを忘れましたぁ~(涙。。)

前回の講座でお話があった
シアバター
実物を持ってきていただき、ちょっとお譲りいただきました☆
輸入されてくるものなので・・・
モノによっては、においなどあり、酸化しやすいので
モノ選びが難しそうです。
安心にて使えるもの、めぐり合えてよかったです!

下の娘は
ココKUUに慣れたようで、行動範囲を広げて
安心しきって動き回っておりました^^
ずり這い前進です(笑)

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↑これが・・・フルーツトリュフ☆
まいぺーすらいふさんより、
画像いただきました☆
ヨガのこと、アロマのこと、とても素敵なブログです^^
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by ramunekanayuna | 2009-12-01 10:24 | ワークショップ